Hayatında Öz Şefkate Yer Açmak İster Misin?

 

Şefkat Nedir?

Şefkat kalbinin bir başkasının acısına nezaketle yanıt vermesi ve acısının hafiflemesini istemekse, öz şefkat de kendi acımıza nazikçe yanıt vermek ve acımızın hafiflemesini dilemektir. Öz Şefkat bir kabul etme şeklidir. Kabul etmek, deneyimlediğimiz şeyleri (duygu, düşünce, deneyim) kapsar. Öz şefkat doğrudan bunları yaşayan kendimizi olduğu gibi, yargısız, açık, nezaketle ve ılımlılıkla kabul etmektir.

Öz şefkat başkalarına gösterdiğimiz insaniyeti kendimize sunmaktır. Zihinle çaba göstermeyi bir kenara bırakıp acı çeken, zorlanan halin için kendine yüreğinle çaba göstermektir.

Tanıtım Toplantısı Katılım Linki: https://us02web.zoom.us/j/83259929524?pwd=RHdqRDB6b3RXbGZVVHBUc2pZS1pjdz09

 

Mindfulness ve Şefkat Neler Katar?

Mindfulness ve şefkat bir kuşun iki kanadı gibidir. Birbirlerini destekleyen, birbirinin içinde var olan bu nitelikler, önce farkındalık geliştirilerek, kalbin yaralarını iyileştirmek ve özgürleşmek üzerinedir.

Mindfulness ve Şefkat programı, kendi bedeninize, zihninize, kalbinize ve hayatınıza yeni ve daha sistematik, daha şefkatli bir şekilde bakmanıza yardımcı olacak bir davettir

 

Yaşamla Kalpten Bağ Kurduğun Sağlıklı ve Mutlu Bir Yaşam Mümkün

 

TANITIM TOPLANTISINA DAVETLİSİN

23 Ocak 2023, Pazartesi akşamı 21.00'de zoom üzerinden gerçekleştireceğimiz aşağıdaki sorularına cevap bulabileceğin 8 hafta, 9 oturumdan oluşan Mindfulness ve Şefkat programı tanıtım toplantısına seni de bekliyoruz.

Zoom katılım bilgileri:

https://us02web.zoom.us/j/83259929524?pwd=RHdqRDB6b3RXbGZVVHBUc2pZS1pjdz09

Toplantı Kimliği: 832 5992 9524

Parola: 144555

 
Image
 

Programda Neler Var?

1. OTURUM: Mindfulness ve Şefkat: Bir Kuşun İki Kanadı

2. OTURUM: Dikkati Geliştirmek

3. OTURUM: Zihnin Halleri

4. OTURUM: Bedene Yerleşik Hareket

5. OTURUM: Şefkati Keşfetmek

6. OTURUM: Öz Şefkat Geliştirmek

INZİVA Oturumu

7. OTURUM: Zorluklarla Çalışmak

8. OTURUM: Yaşamı Kutlamak ve Tadını Çıkarmak

 
 

Mindfulness öğretisinin temel dikkati geliştirme ve zihni eğitme pratiklerinden biri olan Nefes farkındalığı pratiğini birlikte deneyimleyelim mi?

Program boyunca sayısız pratiği birlikte öğreniyor ve ses kayıtlarımızla istediğiniz zaman, istediğiniz yerde pratik yapabilme fırsatını elde ediyorsunuz.

Programa katılanlar ayrıca goddessapp üzerinden şefkat programı içeriklerine de özel avantajlarla erişme imkanına sahip oluyor.