Dil Temizliği Ve Önemi

DİL TEMİZLİĞİ ve ÖNEMİ

Kandaki toksinler genellikle dilin arkasında birikir. Dilin arkasında bir kuruş büyüklüğünde hafif bir kaplama normal iken, kalın veya büyük bir kaplama büyük bir toksik yükün işaretidir. Bakteriler biriken toksinlerini atarken, ağız kokusuna neden olan kötü bir kokuya neden olurlar. Dil üzerinden oluşan bu film tabaka aynı zamanda damağınızı da kaplıyor ve damağınızı da mahvediyor.

Dilinizi sıyırmak sadece nefesinizi tazelemekle kalmaz, aynı zamanda damak ve tat alma duyularınızı da tazeler, böylece sizin için sağlıklı olan yiyecekleri doğal olarak canınız çekebilir. Araştırmalar, dil kazımanın bakterileri ve kötü kokuları gidermek için dilinizi fırçalamaktan neredeyse iki kat daha etkili olduğunu gösteriyor. Dilinizi kazımak, koltuk altı veya vücudun diğer bölgelerindeki teri ve kalıntıları temizlemek kadar önemlidir.

Dilinizin arkasından başlayın ve hafifçe ileri doğru sıyırın, kazıyıcıyı hafifçe aşağı doğru itin ve dili yaralamadan, dilinizi kaplayan tabaka çıkana kadar bunu en fazla 10 kez yapın.

KÖTÜ NEFES ÜZERİNE AYURVEDA PERSPEKTİFİ

Vücut kötü koku yapmaz. Kan şekeri seviyeleri yükseldikçe tükürük tatlı hale gelir ve ağızdaki bakterileri besler. Böylece tatlı yiyecekler ağız kokusuna neden olur. Bu bakteriler kötü kokulu atık ürünler üretir. Bakteriler, eğer varsa, ağzın arkasındaki kalın bir dil kaplamasıyla da beslenecektir. Diş çürüklerinin yanı sıra kronlar, diş tellerine veya takma dişlere sıkışmış yiyecekler ağız kokusuna neden olabilir.

Ağız kokusu, özellikle sarı veya yeşil mukus varsa, solunum veya sinüs enfeksiyonundan gelebilir. Ağız kokusu bir diş enfeksiyonundan da gelebilir.

Ağız kokusu da toksisite belirtisi olabilir. Vücut, solunum yolu yoluyla toksinleri serbest bırakır. Ayurveda, toksinleri (Ama olarak adlandırılan) vücuttan temizlemek için sayısız teknik sunar.

ÇEKİLEN DİŞ ETLERİ HAKKINDA

Bakteriler, tatlı veya zengin yiyeceklerden sonra kan, tatlı veya zengin olduğunda doğal olarak çoğalır. Bu özellikle dış havaya maruz kalan diş etleri için geçerlidir. Kandaki toksisite dokuları daha fazla tahriş ederek onları bulaşıcı saldırılara karşı savunmasız hale getirir.

Ayurvedik Çözümler:

neem ile gargara
Rezene ve neem içeren bir diş macunu bulun
Zerdeçal ile aloe vera jelini karıştırın ve diş etlerinize sürün.
Susam yağı
Rafine şeker alımını azaltın

DİLDE BİRÇOK ÇATLAK

Çoğu insan dillerindeki çatlakları fark etmez bile. Ama Ayurveda’da dilinizdeki çatlaklar önemli bir hikaye anlatır. Dildeki çatlaklar, dilin söndüğünü gösterir. Ya da o doku sindirim sisteminde yozlaşıyor. Ayurveda ile dilinizdeki çatlakların dil teşhisinin ne anlama geldiğini ve dil çatlağının nasıl düzeltileceğini keşfedin.

Çatlaklar Ne Demektir?

Sağlıklı bir dilde çatlak yoktur. Çatlaksız bir dil genellikle yumuşak ve esnektir. Böyle bir dil, vücudun susuz kaldığını gösteren dolgun ve nemli görünür. Gıcırdayan bir dil, kişinin iyi beslendiğini ve rasa dhatu (plazma) ve rakta dhatu’nun (kırmızı kan hücreleri) sağlıklı olduğunu gösterir. Çocukların dilleri, sağlıklı bir dilin nasıl görünmesi gerektiğine dair iyi bir ölçü sağlar ve nadiren çatlaklara sahiptir. Kuruluğa, sindirim sorunlarına ve Vata alevlenmesine daha yatkın olan yaşlı bireylerin dillerinde çatlaklar görmek yaygındır.

Dildeki çatlaklar genellikle dilin sıvı bakımından yetersiz olduğunu ve yukarıda açıklanan dolu, nemlendirilmiş dile kıyasla nispeten boş olduğunu gösterir. Dildeki çatlaklar genellikle vücuttaki aşırı kuru kalite ile ilgili bir Vata bozukluğuna işaret eder. Çatlaklı bir dil yetersiz nemlendirilir ve bu nedenle çoğu zaman tüm vücut da susuz kalır. Çatlakların derinliğine ve ciddiyetine bağlı olarak, dokudaki dejenerasyona (ojas kaybı) bağlı daha ciddi bir Vata dengesizliğini de gösterebilirler.

Çatlaklar Genellikle Durumunuzun Ciddiyetini Ortaya Çıkarır

Tüm vücutta patoloji, canlılık kaybı (prana ve tejas kaybı) olarak başlar. Dengesizlik giderilmezse, yavaş yavaş doku dejenerasyonu şeklinde madde kaybına (ojas) yol açar. Bu nedenle, ojas tükenmeden önce bir doku prana ve tejas kaybeder.

Çatlaklar da bu genel kalıbı takip eder. Tek, küçük, yüzeysel bir çatlak patoloji açısından çok önemli değildir. Hafif bir Vata dengesizliği veya sıvı kaybını gösterir. Ortaya çıkan canlılık kaybı, genellikle yeterli hidrasyon, dengeli beslenme, stres seviyelerinin azaltılması veya toksisiteyi azaltmak için nazik temizlik ile kolayca giderilir.

Dengesizlikler ilerledikçe, çatlaklar daha çok, daha uzun ve daha derin hale gelir. Çok derin bir dengesizlik, tüm dil boyunca dağılmış çatlaklara yol açacaktır. Daha derin ve daha çok sayıdaki çatlaklar her zaman sıvıların ve/veya dokunun kendisinde bir yaralanma olduğunu düşündürür. Yeniden hidrasyon ve gençleştirme böyle bir dengesizliği gidermek için gereklidir, ancak yeterli olmayabilir. Bu aşamadaki bir bozukluğu iyileştirmek için pancha karma ve kök nedenin ayrıntılı incelenmesi gerekli olabilir.

Bir bozukluğun çeşitli hastalık evreleri boyunca ilerlemesini değerlendirmek için çatlaklar, derinlik, uzunluk, konum, dağılım ve çatlak sayısına göre hafif, orta veya şiddetli olarak derecelendirilir. Bir hastalık, stres veya diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin başlamasıyla aniden dilde çatlaklar görünebilir. Bir hastalık sırasında dilde çatlak oluşursa, durumun kronik ve şiddetli olduğu anlamına gelebilir.

Çatlakların Yeri ve Kalıbı

Bir çatlağın yeri potansiyel olarak bir organa karşılık gelir, ancak o organla ilgili bir sorun olduğunu doğrulamak için başka işaretler aramanız gerekir. Merak edilebilir, dil üzerindeki bir yer vücutta çok uzaktaki bir organla nasıl ilişkilidir? Bunun nedeni, dilin yüzeyinde meydana gelen dolaşımdaki farklılıklardan kaynaklanmaktadır. Organ dengesizlikleri kan ve dolaşımı etkilediğinden dilin farklı bölgelerini farklı etkiler. Dilin arkası dehidrasyona ve sıvı hacmine en duyarlıdır. Dilin yanları kan durgunluğuna en duyarlıdır. Dilin merkezi en çok dolaşıma sahipken, dilin ucu ısıdan en çok etkilenir. Dolaşımdaki bu farklılıklar, dilin yüzeyinde topikal değişikliklere yol açar. Örneğin vazokonstriksiyon, dilin kenarlarını merkezden daha fazla etkileyerek renk değişikliğine veya çatlakların yerinin değişmesine neden olur.

Dilin herhangi bir yerindeki çizgiler, vücudun o bölgesinde Vata birikimini gösterir. Tüm orta hat boyunca bir çatlak varsa, omurga veya kalp sorunu boyunca tutulan stres olabilir. Kalp bölgesinin etrafındaki çizgiler, kalbe düşük kan akışına neden olabilecek sıkı omuzları gösterebilir.

Dil kenarlarındaki çatlaklar, sindirim ateşinin (agni) bozulduğunu gösterir. Dilin ortasındaki çatlak, midenin yaralandığı anlamına gelir – muhtemelen bir Vata dengesizliği nedeniyle. Çatlak dilin ortasından ucuna kadar uzanıyorsa, muhtemelen bir kalp rahatsızlığı veya doğuştan kalp sorunları vardır.

Çatlakları İçeren Yaygın Dengesizlikler

En yaygın model, kırmızımsı bir dil ile birlikte görünen yüzeysel çatlakların görünümüdür. Bu, bir Vata itici Pitta bozukluğuna dönüşen, kuruluk yaratan ısıyı gösterir. Vücutta, tıpkı çölde olduğu gibi, kuruluk ve ısının birlikte gitme eğilimi vardır. Çözüm, vücudunuzu nemlendirerek ve besleyerek dili nemlendirmektir (ojas inşa etme adı verilen bir teknik).

Soluk dilli çatlaklar, kan eksikliğinden (rakta) kaynaklanan bir Vata dengesizliğini gösterir. Soluk bir dil, sindirim ateşinin (agni) düşük olduğunu gösterir. Zencefil ve karabiber gibi sindirim sistemiyle ve kitchari ve çorba gibi sindirimi kolay yiyeceklerle renk yenilenebilir.

Soluk bir dil ile daha derin çatlaklar, sıvılarda ve / veya dokularda kronik yaralanmayı gösterir. Kandaki toksinler nedeniyle dehidrasyon ve/veya böbrekte kızarma olabilir. Kişi muhtemelen tükenmiş hissedecek ve sindirim sistemini boğmadan kanı zenginleştiren gıdalardan faydalanabilecektir. Kemik suyu, pancar çorbası, nar suyu ve kuru üzüm, kanın yeniden yapılanmasına hizmet eder.

Çok kırmızı bir dile sahip derin çatlaklar, sıvıların / rasa dhatu’nun ciddi şekilde tükendiğini ve Pitta’nın alevlendiğini gösteren daha şiddetli işaretlerdir. Aşırı ısı kanda bir dengesizliğe (rasa ve rakta dhatus) neden olmuştur ve sıvıları yakıyor olabilir (tejas yanan ojalar). Acı yeşillikler, hindistancevizi suyu ve aloe vera jeli gibi serinletici yiyecekler rahatlama getirecektir.

En şiddetli durum, kırmızı, parlak bir dildeki çatlaklardır. Bu, dokularda, ojalarda, sıvılarda ve kan plazmasında (rasa) ciddi hasar olduğu anlamına gelir. Mide muhtemelen hasar görmüş ve vücut aşırı derecede tükenmiş. Kişi, kemik suyu, tavuk çorbası, badem, ılık süt ve ghee gibi sindirimi kolay gıdaları tercih ederek bu dengesizlik seviyesinden kurtulmak için gelişmiş bir uygulayıcının yardımına ihtiyaç duyacaktır.

Parçalanmış görünen bir dil, muhtemelen bir kişinin yanlışlıkla dilini çiğnemesine neden olan epileptik nöbetlerin sonucudur.

Altta yatan dengesizliklerin doğru bir şekilde değerlendirilmesiyle, çatlakların iyileştiğini ve hatta tamamen ortadan kalkabileceğini fark edeceksiniz. GI ve dil, hızlı iyileşmenin ve mümkün olduğunca düşüşün olduğu sürekli değişen ortamlardır.

Joyful Belly kliniğinden alınan aşağıdaki örneğe bir göz atın:

Önce

Sonra

Dil Teşhisi ve Değerlendirmesi Hakkında

Dil, bağırsaklara açılan bir penceredir. Dilinize baktığınızda, sanki bir periskoptan denizaltının derinliklerine – yüzeyin altındaki organlarınıza – bakıyormuşsunuz gibi olur.

Dil ve ağız dokuları, aynı bakterilerin birçoğu ile özellikle GI sisteminizin dokularına benzer. Bu nedenle dilin görünümü genellikle sindirim sisteminizinkiyle aynıdır veya en azından aşağıdaki GI patolojilerini düşündürür. Diliniz sağlıklı görünüyorsa, sindirim sisteminiz muhtemelen sağlıklıdır. Bununla birlikte, diliniz sağlıksız görünüyorsa, GI yolunuz tehlikeye girebilir.

GI’nizdeki değişiklikler genellikle dilinizde değişikliklere neden olur. Örneğin, ağzınızda bir yara varsa, GI’niz boyunca bir yerde bir yaranız olabilir. Diliniz iltihaplıysa, GI’niz de iltihaplı olabilir. Dilin ve GI’nin görünümü her zaman aynı değildir, ancak genellikle dil, daha derinlerde neler olup bittiğine dair ipuçları sağlar. Diliniz tedaviye olumlu yanıt verdiğinde, büyük olasılıkla GI’niz de tedavi olacaktır.

Dil, vücuttaki tüm organ ve dokuların sağlığını değerlendirmek için yararlı bir araçtır. Bu bir sürpriz olmamalı. Organlar önemli işlevleri yerine getirir ve bu işlevler tehlikeye girdiğinde, etkiler dil dahil her yerde fark edilir. Dil, dışarıdan görülebilen bir iç organ olduğu için değerlendirme için özellikle yararlıdır ve bu nedenle cilt veya gözlerden farklı ipuçları sunar.

Uygulayıcılar dili değerlendirmek için dilin altı ve dilin arkası da dahil olmak üzere dilin tüm yüzeyine bakarlar. Uygulayıcılar dil kaplamasına, kaplama rengine, yüzey özelliklerine, dil gövdesi şekline ve dil gövdesi rengine bakar. Özellikle not, dilin yüzeyindeki çatlaklardır.

ÇÖZÜM

Dil değerlendirmesinin, nabız teşhisi de dahil olmak üzere diğer tekniklere göre birçok avantajı vardır, çünkü dil, muhtemelen insanlarda en iyi gelişmiş 5 duyu olan gözlerle değerlendirilir. Görmek inanmaktır!

Dil analizi yolculuğunuza başlamak için her sabah aynada dilinize bakarak başlayın.

KALIN KAPLAMA DİL ÜZERİNE AYURVEDA PERSPEKTİFİ

Dilde kalın bir kaplama, vücutta biriken ama – toksinlerin bir işaretidir. Yoğun kan ve ağırlaştırılmış Kapha veya kabızlık ile ağırlaştırılmış Vata belirtisi olabilir.

Kaplama, bakterilerin dil üzerindeki etkisiyle oluşur. Bakterilerin varlığı yukarıdaki faktörlerden kaynaklanmaktadır.

Başlangıçta, dengesizlikler genellikle sindirim sisteminde lokalizedir. Bir dengesizlik büyüdükçe kan yoluyla vücudunuzu sistemik olarak etkilemeye başlar. Bu kategoride semptomlarınız varsa, dengesizliklerinizin yayılmaya başladığı, kan dolaşımına girdiği ve artık sistemik olduğu anlamına gelir. Sistemik olarak dengesiz biyokarakteristiklere, tatlara ve dozlara özellikle dikkat edin, böylece vücudunuzu bir bütün olarak nasıl güçlendireceğinizi ve organlarınız üzerindeki fiziksel stresi nasıl azaltacağınızı bilirsiniz.

Dengesizliğin bu aşamasında, genel bir rahatsızlık, dengesiz duygular yaşamaya başlayacak ve sıcaklığa karşı hassasiyetler geliştirebileceksiniz. Kan seviyesi dengesizliklerini gidermek için belirli bir iyileştirici diyete sıkı sıkıya bağlı kalmak birkaç hafta sürebilir. Kan temizleyici otlar semptomları azaltabilir. Birkaç günlük temizlik iyileşme süresini kısaltabilir.

Sabahları uyandığınızda diliniz nasıldır?

Dilinizin üzerinde kalın bir tabaka var mı?
Diliniz gri mi yeşil mi kahverengi mi pembe mi?

Dil temizliği için neler kullanabiliriz?

Diş fırçası ile dili temizlemek dil üzerindeki papillalara zarar verebileceği için önerilmemektedir.

Vata ve Kapha dosha bakır dil sıyırıcı, Pitta çelik dil sıyırıcı kullanmalıdır.

Sabahları aç karnına uygulanan dil temizliği için aşağıdaki ürünlerden sizin için uygun olanını seçebilirsiniz.

Dil temizliği nasıl yapılır?

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, dilinizi arkadan öne doğru 3-4 defa dilin bütün yüzey, temizlenene kadar temizleyin. Bu işlem iç organları uyarır, sindirime yardımcı olur ve toksinleri (ama) atılmasını sağlar.

Aşağıdaki videoyu izleyerek uygulama adımlarını izleyebilirsiniz.

Banyan Botanicals’ın youtube sayfasında bütünsel sağlığınıza faydalı sayısız faydalı ayurvedik rutinlerine dair video bulabilirsiniz. https://youtu.be/AFRjNS_nhFs veya https://youtu.be/a5gs6d1hCBA izleyebilirsiniz.