DİL TEMİZLİĞİ

Sabah uyandığımızda dilimizin durumu genel sindirim sağlığımıza dair çok fazla bilgi sunar. Beden atıkları dilimiz vasıtasıyla da atar. Dil üzerinde uzun süreli tabaka bedende AMA olduğunu bize gösterir.

Sabahları uyandığınızda diliniz nasıldır?

• Dilinizin üzerinde kalın bir tabaka var mı?
• Diliniz gri mi yeşil mi kahverengi mi pembe mi?

Dil temizliği için neler kullanabiliriz?

Diş fırçası ile dili temizlemek dil üzerindeki papillalara zarar verebileceği için önerilmemektedir.
Vata ve Kapha dosha bakır dil sıyırıcı, Pitta çelik dil sıyırıcı kullanmalıdır.
Sabahları aç karnına uygulanan dil temizliği için aşağıdaki ürünlerden sizin için uygun olanını seçebilirsiniz.
https://www.trendyol.com/tineke/saklama-kutulu-dil-siyirici-temizleme-dil-temizleyici-gumus-hilal-celik-metal-paslanmaz-celik-p-50812378
https://www.trendyol.com/tineke/saklama-kutulu-dil-siyirici-dil-temizleyici-bakir-hilal-agiz-bakim-p-50588066

Dil temizliğini nasıl yapılır?

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, dilinizi arkadan öne doğru 3-4 defa dilin bütün yüzey, temizlenene kadar temizleyin. Bu işlem iç organları uyarır, sindirime yardımcı olur ve toksinleri (ama) atılmasını sağlar.

Aşağıdaki videoyu izleyerek uygulama adımlarını izleyebilirsiniz.
Banyan Botanicals’ın youtube sayfasında bütünsel sağlığınıza faydalı sayısız faydalı ayurvedik rutinlerine dair video bulabilirsiniz. https://youtu.be/AFRjNS_nhFs veya https://youtu.be/a5gs6d1hCBA izleyebilirsiniz.

TÜKÜRÜĞÜNÜZÜN PH DEĞERİ NEDİR?

Tükürüğümüzün nötr pH değeri 6.8 – 7.0 aralığı,

• 6.8’den aşağı düşerse bu çok asidik bir değer demek ve iltihaplanmaya sebep olabilir.
• 7.0 ve üstü alkali olduğunu gösterir ve istenen alkali bir tükürüğe sahip olmaktır. 

Yurtdışında ve ülkemizde eczanelerde tükürük pH değerini ölçen bantlar var. Bunları kullanarak, bir kaba sabah aç karnına ya da yiyecek ve içecek tükettikten 2 saat sonra tükürük koyarak yapılan ölçüm daha az yanıltıcı sonuç verebilir.

AĞIZ SAĞLIĞIMIZ İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?

• Diş Fırçalama
• Diş İpi Kullanımı
• Dil Temizliği
• Ağızda Yağ Çevirme (10-15 dakika)

Ağız hijyeni ve bakımı hepimizin kimi zaman yoğun biten gün sonrasında kim uğraşır diş fırçalamak ile uyku daha tatlı diyerek ya da acelem var diye atlayabildiğimiz aslında çok çok önemli bir bakım.
Tüm gün boyu gık demeden çalışan dişler, plaklarla boğuşan diş etleri, sayısız bakteri ile dolan ağzımızın içini temizlemek çok önemli… Sabah ve akşam ritüellerinde mini bakım yararlı bakterilerin bedende işe yarar çalışmasına imkân sağlarken, zararlı bakterilerin de henüz ağız içinde imhasına destek verir.

Henüz yolun başında zararlı bakterileri yakalayıp imha etmek çok değerli… Bunu yapmadığımızda ise toksinleri dönüştüremeyen beden onları yağ hücreleri içine alıyor. Her gece yatmadan önce dişini fırçalamak, diş ipi ve / veya gargara ile ağzının içini ferah bir nefesle geçecek gece için arındırmak ve sabah da acı bir ağız yerine nötr bir ağız ile uyanmak ve tüm gece çalışan sistemin topladığı toksinleri dil üzerinden ve ağız içinden dil sıyırıcı ile toplamak; sağlığın için paha biçilmez…

Sağlığımıza yardımcı tüm faydalarının yanı sıra kendimiz için ayırdığımız her an ayrıca, kendimizle bağımızın güçlenmesine, kendimize saygımızın artmasına, kendi merkezimizde kalmamıza müthiş, eşsiz de bir destek.

Hayatın koşturmacası bize farkında olmadan KENDİNDEN UZAK bir YAŞAM’ı öğretiyor. Oysa hepimizin tam tersine ihtiyacı var, KENDİNLE YAKIN bir YAŞAM’a…

Sonunda en önemli kazanım SAĞLIĞIN… Üstelik BÜTÜNSEL Sağlık… Zihninde, bedeninde, duygu dünyanda sağlık…

Tüm ritüeller kendini tanımana, anlamana, arındırmana ve saf bir oluş haline geçiş hazırlığı…

Hep söylüyorum endişelerini, kaygılarını, psikolojik sorunlarını yönetmek istiyorsan sağlıklı bir bedene ihtiyacın var. İster doğu ister batı tıbbına bak, sağlığın ön koşulu da bağırsakların… Sindirim sistemin. Sindirim ilk ağızda başlıyor, bu sebeple ağız sağlığın çok önemli…

Kalbimle
Hande