Tipik Bahar Hastalıkları

Bahar geldi, 3. Cemre düştü, eğer bahar Ritucharya’sını takip etmezsek en sık görülen rahatsızlıklar neler olabilir?

İçeride ve dışarıda baharla gelen değişime ayak uyduramazsak bizi neler bekler?

İlk ve en yaygın bahar hastalığı ALERJİDİR. İlkbaharda polen hassasiyetleri zirvededir. Vücut kışlık yağ deposunu serbest bıraktıkça, kan zenginleşir ve tatlı hale gelir. Kan zengin olduğunda, polen bir mukus seline neden olur. Bu nedenle, polen yaz boyunca salınsa da çoğu insan aslında en güçlü tepkisini ilkbaharda verme eğilimindedir. Bunun nedeni, kan zengin ve kalın olduğunda dolaşımın yavaşlaması ve bu olduğunda daha kolay tıkanır. Tıkanıklık da durgunluğa ve zayıf dolaşıma yol açar. Bu sizi daha hassas ve tepki verme olasılığı yüksek hale getirir.

Polenler, burun deliklerini tahriş edebilir ve hatta bazı insanlar buna alerjik reaksiyon gösterebilir. Bu, vücudunuzda artan histamin üretimi şeklinde bir bağışıklık tepkisini tetikler. Vücudunuz aşırı mukus üreterek tepki verebilir. Kısacası, ilkbaharda daha fazla mukus salmaya yatkın olursunuz.

Karaciğeriniz de bahar alerjilerinde rol oynar. Kışın yalıtım yağları deponuz baharla beraber kan dolaşımına karıştığı için kanla birlikte karaciğer yağlarla tıkanabilir. Ve birçok toksinin yağ hücrelerinde depolandığını hatırlamak ve bunların da baharla birlikte çözündüğüne dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, yağ kan dolaşımına karışmaya başladığında, beraberinde bir dizi istenmeyen toksini de getirebilir.

Bahar ayına geldiğimizde karaciğer de bunalmıştır ve Pitta dosha’yı ağırlaştıran bu toksin akışıyla boğulur. Bağışıklık sistemi, kan dolaşımında kalan toksinleri temizlemek zorundadır. Ve bağışıklık sistemi bu şekilde uyarıldığında, kişi alerjik reaksiyonlara daha yatkın olacaktır. Bu durum Pitta yapılarındaki kişilerde daha sıklıkla meydana gelir. Yağ hücrelerinde depolanan bu tür toksin akışının yanı sıra bunalmış bir karaciğerin diğer nedenleri arasında karaciğer tarafından metabolize edilen bazı farmasötikler, ilaçlar, kimyasal, çevresel toksinlere maruz kalma ve işlenmiş yağlar bakımından yüksek bir beslenme de buna katkı sağlar. Sıkışık veya stresli bir karaciğer, Pitta bireylerini alerjik reaksiyonlara daha yatkın hale getirebilir.

Bir sonraki tipik bahar hastalığımız ASİT REFLÜDÜR. Kış ayları boyunca tüketilen ağır yiyecekler ile mide boğulmuş, bunalmış haldedir. Mide bunaldığında, gelen tüm yiyecekleri işleyemez ve bu hazımsızlığa ve yiyecek durgunluğuna yol açar. Sorun, midenin bunalmış olması sebebi ile yiyeceklerin sindirim sisteminde, özellikle midede, çok uzun süre durgun kalmasıdır. Bu sebeple de mide yiyecekleri yemek borusunu geri çıkarmaya başlayabilir. Mide yemek borusundan geri kustuğunda, beraberinde zararlı asitleri de getirecektir. Ve mide ekşimesi gibi rahatsız edici hislere neden olabilecek şey budur.

Özofagus sfinkteri herhangi bir yiyecek veya mide asidinin yemek borusuna geri çıkmasını önleyecek olan bariyerdir. Özofagus sfinkterinin sızdıran veya zayıf olmasının birkaç nedeni olabilir veya bu yiyecek durgunluğundan kaynaklanan basınç, yiyeceği ve asitleri yemek borusuna geri döndürmeye zorlayabilir.

Bir sonraki tipik bahar hastalığımız BAHAR NEZLESİDİR. Vücudunuz için çok büyük bir geçiş ve değişen hava koşullarına ayak uydurması biraz zaman alabilir. Bahar nezlesi vücutta aşırı ısınmanın bir sonucu olduğundan, özellikle Kapha ve Pitta tipleri için tıkanıklık ve şişkinlik ile ilgili semptomlara neden olabilir. Bu nedenle, bahar nezlesi sebebi ile yanaklarınızın ve yüzünüzün şiş ve şişkin olduğunu fark edebilir ve ısı kaynaklı baş ağrılarını da daha fazla yaşayabilirsiniz.

SU TUTULMASI başka bir tipik bahar rahatsızlığıdır ve bunun nedeni zayıf dolaşımdır. Ve bahsettiğimiz yoğun tatlı Kapha kanı nedeniyle, bahar boyunca zayıf dolaşım yaygındır. Bahsettiğim gibi, zayıf dolaşım veya düşük böbrek fonksiyonunun bir sonucu olabilir. İlkbaharda, genellikle daha şişkin hissetme eğiliminde olacaksınız.

Ve ilginç olan, KALP KRİZLERİnin ilkbaharda daha yaygın olabilmesidir. Kan doğal olarak daha kalın ve viskoz olduğu için ilkbaharda stresten çok obeziteye bağlı kalp krizleri yaygındır. Bu yüzden kesinlikle bahar aylarında kalp sağlığına dikkat etmek, bu konuda bilinçli olmamız gereken bir şey.

Baharın tetiklediği hastalıklar için önlem olarak neler yapabiliriz?

Sabahları neti pot ile burun kanallarını tuzlu su ile düzenli temizlemek
Akşamları yatmadan önce burnu nasya ile nemlendirmek
Hafif, koyu renkli yeşilliklerden yoğun bir beslenme
Sebze suları ile karaciğeri yormadan bedeni desteklemek
Kapha beden tipleri için her gün düzenli kuru fırçalama, Vata ve Pitta tipleri haftada bir yapmalı
Sıcak – soğuk duş hydro terapi
Karaciğer eneması
İlkbahar arınma protokolü minimum bir hafta uygulamak

Baharın hepimize bereket, bolluk ve neşe getirmesi dileklerimle,

Hande Mistili