Üç Şifalı Bitki Triphala

Üç şifalı bitki Triphala’yı oluşturur (Sanskritçe’de “tri” “üç” ve “phala” “meyveler” anlamına gelir). Malki + Haritaki + bibhitaki meyvelerinin mucize karışımıdır.

Triphala nelerden oluşur?

Amlaki: Hint çileği ya da amla olarak bilinir. En güçlü antioksidanlardan ve Ayurveda’da en sık kullanılan tıbbi bitkilerden biri. Antienflamatuar ve hafif laksatif etkisi vardır.

Haritaki: Toksinleri bağırsaktan arındırma özelliği ile öne çıkar. Kalın bağırsaktaki sağlıklı bakteri dengesini sağlar. Şekerle beslenen mikroorganizmaları azaltır, yağlardan kurtulmaya destektir.

Bibhitaki: Yağları parçalayan ve lenf kanallarını açan yine mucizevi bir bitkidir. Sahte yağları, vücutta su birikimini sizden hızla uzaklaşır. Astım ve akciğerleri temizlemede balgam sökücü olarak kullanılır.

Triphala, üç farklı bitkinin kurutulmuş meyvelerinden yapılır: Terminalia chebula (siyah myrobalan), Terminalia bellerica (piç myrobalan) ve Phyllantus emblica (emblic myrobalan veya Hint bektaşi üzümü).

Terminalia chebula’nın ilkbaharda hasat edilen meyveleri gallik asit, ellagik asit, chebulik asit, chebulinik asit, chebulagik asit, neochebulinik asit, corilagin, terchebin, punicalagin ve terfavin gibi tanenler, flavonoidler (rutinler, luteolin ve quercetin) açısından yüksektir. Nişastalar, amino asitler (glutamik asit, aspartik asit, lizin, arginin ve prolin), Î²-sitosterol, süksinik asit, fruktoz ve yağ asitleri içerir.

Ayurveda uygulayıcıları tarafından Rasayana (canlandırıcı) ilacı olarak tanımlanan antioksidan bakımından zengin bir bitkisel preparattır. Üç meyveyi birleştirmenin Triphala’nın sağlık açısından sayısız faydalarından sorumlu olduğu söyleniyor.

Biliyor musun?

Triphala’nın plak ve diş eti iltihabını azaltarak ağız sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Kaynak: ncbi.nlm.nih.gov
Triphala kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. kaynak: heart.org
Triphala geleneksel tıpta cilt hastalıklarını tedavi etmek ve sağlıklı cildi teşvik etmek için kullanılmıştır. kaynak: aad.org
Triphala’nın anti-diyabetik etkilere sahip olduğu ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Kaynak: diyabet.org
Triphala vücuttaki iltihabı azaltmaya ve iltihaplı durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kaynak: artrit.org

TRİPHALA KİMYASAL BİLEŞİM

Terminalia bellerica’nın meyveleri, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini (linoleik asit) içeren protein ve yağlardan oluşur. Yüksek yağ asidi içeriği nedeniyle, bu bitki kolesterol düzeylerini etkileyebilir, yüksek yoğunluklu lipoprotein düzeylerini (iyi kolesterol) artırırken düşük yoğunluklu lipoprotein düzeylerini (kötü kolesterol) azaltarak koroner arter hastalığının tedavisinde etkili olabilir. Phyllanthus emblica (amla) meyveleri askorbik asit, yani C vitamini bakımından zengindir.

Tanenlerin yüksek yoğunluğu amlanın genel acılığına katkıda bulunabilir. Bu meyveler aynı zamanda punicafolin ve phyllanemblinin A, phyllemblin ve gallik asit, ellagik asit, flavonoidler, kaempferol gibi diğer polifenolleri de içerir.

TRİPHALA’NIN KULLANIM ALANLARI

Ayurveda’da insan yaşamını düzenleyen üç doşayı (Vata, pitta ve Kapha) dengeleyebilen ve canlandırabilen tridoşik bir Rasayana olarak tanımlanır. Aşağıdaki özellikleri nedeniyle çeşitli hastalık koşullarında yaygın olarak kullanılır:

Müshil
Antienflamatuvar
Antiviral
Kan arındırıcı
Analjezik
Anti-artritik
Hipoglisemik
Yaşlanma karşıtı
Antibakteriyel

Triphala, diğerlerinin yanı sıra yorgunluk, oksidatif stres ve tüberküloz, zatürre, AIDS ve periodontal hastalık gibi bulaşıcı bozuklukları tedavi etmek için kullanılır. Baş ağrıları, hazımsızlık, asit ve lökore için de etkilidir.

TRİPHALA’NIN FAYDALARI

Triphala’nın Enfeksiyonlara Faydaları: Triphala ve bileşenleri, çeşitli mikroorganizmalara karşı güçlü antimikrobiyal özellikler göstermiştir. Triphala churna’nın insan bağışıklık yetersizliği virüsüne (HIV) karşı etkisi kanıtlanmıştır. Triphala churna ve triphala mashi, E. coli ve S. aureus gibi çeşitli bakterilere karşı antibakteriyel özellikler göstermiştir.

Triphala’nın Diş Bakımına Faydaları: Triphala, periodontitis sırasında doku tahribatına neden olan kimyasalların düzeylerini azalttır. Triphala gargarası klinik olarak test edilmiş ve plak skorlarını düşürmede ve Lactobacillus bakterisinin mikrobiyal seviyelerini engellemede klorheksidin kadar etkili olduğu bulunmuştur.

Triphala’nın Strese Faydaları: Triphala takviyesinin stresi azalttığı gösterilmiştir. Triphala tedavisi, lipit peroksidasyonunu ve kortikosteron düzeylerini artırarak soğuk stresinin neden olduğu davranışsal ve biyokimyasal anormallikleri önleyebilir. Sıçanlarda triphala, antioksidan ve hücre aracılı bağışıklık tepkisinde gürültüye bağlı değişikliklere karşı koruma sağlar.

Triphala’nın Eklem İçin Faydaları: Araştırmaya göre Triphala, pençe hacmi, lizozomal enzimler, Î²-glukuronidaz laktat dehidrojenaz lipid peroksidasyonu ve proinflamatuar sitokin tümör nekroz faktörü-alfa gibi çeşitli parametreleri azaltarak farelerde monosodyum ürat kristalinin neden olduğu artriti (gut artriti) önledi. İnsanlarda gut tedavisinde potansiyel kullanım alanı olabilir ancak bu konuda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Triphala’nın Sindirim Sistemine Faydaları: Ekstraktlar, artan ilk dışkılama süresi, kümülatif dışkı ağırlığı, bağırsaktan geçiş süresi, iyileşen dışkı hacmi, dışkı sıklığı, dışkı kıvamı, dışkıdaki mukus seviyesinin azalması ve şişkinliğin gösterdiği gibi güçlü bir ishal önleyici etkiye sahiptir.

Triphala’nın Karaciğer İçin Faydaları: Farelerde Triphala’nın asetaminofen kaynaklı karaciğer hasarına karşı faydalı olduğu, ancak silimarine göre daha az etkili olduğu bulundu. Triphala, proinflamatuar sitokinlerin ve lipit peroksitlerin düzeylerini düşürürken aynı zamanda birçok antioksidan enzimin düzeyini de düzeltti ve düşük karaciğer enzim değerlerinde görülen karaciğer hasarını azalttı.

Triphala’nın Diyabet İçin Faydaları: Hayvan çalışmaları, normal ve alloksan kaynaklı diyabetik sıçanlara aynı miktarda triphala ve bunun ayrı bileşenlerinin verilmesinin serum glikoz seviyelerini düşürdüğünü göstermiştir. Dolayısıyla daha fazla araştırma yapılmasıyla triphala insanlarda diyabet tedavisinde faydalı olabilir.

Triphala’nın Obeziteye Faydaları: Obezite karşıtı bir çalışmada farelere Triphala tedavisi uygulandıktan sonra vücut ağırlıklarının kontrol hayvanları ile karşılaştırıldığında daha düşük olduğu gözlendi. Gallik asit, anti-obezite aktivitesi nedeniyle biyoaktif belirteç olarak seçilen triphalada bulunan bir fenolik moleküldür.

Triphala’nın Kalp İçin Faydaları: Triphala’nın sıçanlar üzerinde lipit düşürücü bir etkiye sahip olduğu, toplam kolesterol, düşük yoğunluklu lipoprotein, çok düşük yoğunluklu lipoprotein ve serbest yağ asidinde önemli azalmalar sağladığı ve hipokolesteremik duruma işaret ettiği bulunmuştur. Bu özellikler onu kardiyo-koruyucu kılar.

Triphala’nın Cilt İçin Faydaları: Bir çalışmaya göre, triphala ekstraktının topikal uygulanması, çeşitli bakterilerle enfekte olmuş sıçanlarda yara iyileşmesine yardımcı oldu. Deneyler, triphala merheminin bakteri sayısını azalttığını ve kollajen, heksozamin ve üronik asit seviyelerini artırarak yara kapanmasını desteklediğini ortaya çıkardı.

Radyokoruyucu aktivite için Triphala’nın Faydaları: Triphala’nın ağızdan alındığında radyokoruyucu özelliklere sahip olduğu klinik öncesi çalışmalarda kanıtlanmıştır. Triphala’nın en etkili etkisi ışınlamadan önce verildiğinde görüldü; hem beyaz kan hücrelerinde hem de dalak hücrelerinde DNA hasarını azalttı, bağırsakta bulunan ksantin oksidaz ve süper oksidaz dismutaz gibi bazı enzimlerin aktivitesini normalleştirdi. Bu, gözlenen etkilerin, hücrelerde ve organlarda oksidatif hasarın engellenmesi yoluyla aracılık ettiğini göstermektedir.

Triphala’nın Bağışıklık Açısından Faydaları: Triphala’nın çeşitli hayvan modellerinde güçlü immünomodülatör özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Flavonoidler, tanenler, alkaloidler, glikozitler, saponinler ve fenolik maddelerin immünomodülatör özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Araştırmaya göre Triphala tedavisi gürültü stresine maruz kalan hayvanlarda antioksidan aktiviteyi artırdı ve kortikosteron düzeylerini düşürdü.

Triphala’nın Antioksidan Aktivite Açısından Faydaları: Araştırmaya göre, triphala almak antioksidan enzimlerin aktivitesini artırıyor ve bu da farelerde mide kanserinde önemli bir azalmaya yol açabiliyor. Farelere Triphala verildiğinde ve gürültü stresine maruz bırakıldığında da benzer sonuçlar rapor edildi. Bu tür bulgular, Triphala’nın bir antioksidan görevi görme ve çeşitli stres etkenlerine ve hastalıklara karşı koruma sağlama yeteneğine işaret etmektedir.

Triphala’nın Gözler İçin Faydaları: Yapılan bir çalışmaya göre Triphala’nın selenit kaynaklı katarakt oluşumunu önlemede ve azaltmada faydalı olduğu bulunmuştur. Hayvan denemelerinde Triphala, antioksidan enzim seviyelerini onardı ve nükleer kataraktlarda azalmaya yol açtı. Ayurveda’ya göre Triphala aynı zamanda körlük ve miyopluğun önlenmesine de yardımcı olabilir.

Triphala’nın Kansere Faydaları: Kanser çalışmalarında Triphala kanser hücreleri üzerinde öldürücü aktivite göstermiştir. Ana bileşeni gallik asit, kanser hücresi büyümesinin durdurulmasından sorumlu olabilir. Artan Triphala konsantrasyonunun, normal göğüs hücreleri üzerinde hiçbir etkisi olmadığı halde, meme kanseri hücrelerinin canlılığını azalttığı bulunmuştur. Meme kanseri hücrelerinde Triphala, hücre içi reaktif oksijen türlerinde artışa neden olmuştur.

Triphala’nın Yaşlanmaya Faydaları: Triphala ekstraktının insan cilt hücreleri üzerinde güçlü bir yaşlanma karşıtı etkisi vardır. İnsan cilt hücrelerinde kollajen-1 ve elastin sentezleyen genleri ve hücresel antioksidanlardan sorumlu antioksidan genleri uyarır. Koruyucu fitokimyasalların varlığı nedeniyle melanin sentezini ve hiperpigmentasyonu baskılar.

TRİPHALA NASIL KULLANILIR?

Triphala churna (Toz): Haritaki, bibitaki ve amlaki, triphala churna (toz) yapmak için toz haline getirilir. Araştırmalara göre sade yağ, bal veya sütle birlikte alınması tavsiye ediliyor.
Triphala kwatha (Kaynatma): Tozun su ile birleştirilip kaynatılmasıyla yapılır. Daha sonra kaynatma temiz bir bezle süzülür ve süzüntü, erizipel, döküntü gibi cilt durumlarını tedavi etmek için kullanılabilir; skrotal genişleme, kolik ağrısı, solucan istilası ve idrar yolu hastalıkları, açık yaralara ve gözlere doğrudan uygulandığı gibi farenjitte gargara yapılır.
Triphala taila (Yağ): Triphala tozunun yağ ile kaynatılmasıyla yapılır. Obezite ve kaşıntı tedavisinde gargara, enfiye, lavman ve ağız yoluyla kullanılır.
Triphala masi (Kül): Triphala tozunun kontrollü bir ortamda düşük sıcaklıkta uzun süre ısıtılmasıyla yapılır. Mashi/Masi, organik ve inorganik bileşenler içeren bir ara üründür. Mashi siyahtır ve yüksek karbon ve oksit içeriğine sahiptir. Triphala mashi balla karıştırıldığında yumuşak yaraları tedavi etmek için kullanılabilir.
Triphala gritha (sıvı yağ veya sade tereyağında): Triphala, trikatu (Hint Uzun Biberi (Piper longum), Karabiber (Piper nigrum) ve Zencefilden (Zingiber officinale) oluşan bitkisel bir bileşiğin sade yağ ve sütte ve ayrıca üzümde (Vitis vinifera) pişirilmesiyle yapılır. Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa) ve kakule (Elettaria kakule). Konjonktivit, körlük ve katarakt gibi göz rahatsızlıklarının tedavisinde sıklıkla kullanılır. Triphala gritha ayrıca sarılık, lökore, tümörler, grileşme ve saç dökülmesi tedavisinde de kullanılır.

TRİPHALA İLE ALINACAK ÖNLEMLER:

Terminalia chebula: Akut öksürük, ishal veya erken evre dizanteri varsa kullanılmamalıdır.

Kaynak: https://pharmeasy.in/blog/ayurveda-uses-benefits-side-effects-of-triphala/