BAHARA AYURVEDA PERSPEKTİFİNDEN BAKIŞ
İlkbahar bir geçiş mevsimidir. Ayurveda açısından İlkbahar; sonbahar ve kışın zengin, yağlı, ağır beslenme ihtiyaçlarının bedende yarattığı yükü hafifletme zamandır.
NEDEN Mİ?
Ocak, geleneksel olarak tüm kuzey yarımkürede yılın en soğuk ayıdır. Ayurvedik olarak Ocak, Vata'dan Kapha mevsimine geçiş ayıdır. Vata mevsimi, vücudun kendisini sürekli düşen sıcaklıklardan korumak için çırpınmasıyla karakterize edilir. Sıcaklıklar dibe vurup yükselmeye başlar başlamaz, metabolizma kendini salıvermeye başlar. Kelimenin tam anlamıyla vücut, bir köpeğin tüy döktüğü gibi yağları eritme dönemine girer. Bu nedenle kış sonu ve ilkbahar başı, yeni bir diyete başlamak ve kilo vermek için ideal mevsimlerdir.
Bahar arınması, yağlı ve ağır yiyeceklerle geçen uzun bir kışın ardından kanı temizlemeye yardımcı olur.
Kış sonu ve ilkbahar başı, Şubat'tan Mayıs ortasına kadar süren havaların ısınmaya başladığı bir Kapha sulu mevsimidir. Dışarıda kar eriyerek nehirleri dolu ve çamurlu hale getiriyor. Isınmaya başlayan havalar, hassas genç filizlerin ve tatlı öz suyunun akçaağaç ağaçlarının damarlarında akmasını teşvik eder. İç manzaramız da tabiat ananınkini yansıtır. Bu sebeple bahar bir arınma ve yenilenme zamanıdır. Kapha yağı, toksinlerle birlikte dokulardan eriyip kana karışarak kanı tatlı hale getirir. Kan plazması ve toksinler, alerji mevsiminde bir mukus seli salan mecazi akçaağaç şurubumuz ve çamurlu nehrimizdir.
Zengin Kan
Kışın yağ tabakası kanda erimeye başladığında, kanı zenginleştirerek Kapha dosha'yı kışkırtır. Çok zengin ve kalın olan kan; dolaşımı ve karaciğeri tıkar. Doldurulmuş bir kaz gibi, doldurulmuş karaciğeriniz kaz ciğeri kadar yağlı görünmeye başlar. Karaciğer "ısısı" bu çamurlu kanı taşımaktan ve metabolize etmekten sorumludur. Ancak soğuk hava kalbi ağırlaştırır ve damarları daraltır, kışın bedenlerimiz bu yükü atmak için yeterli metabolik güç bulamaz. Bunun sonucunda da klinik olarak, ilkbahar Kapha'sının semptomlarını sert kaslar, arteriyel plak oluşumu, mukus ve saman nezlesi olarak görürüz. Alerji mevsimi, ağırlaştırılmış Kapha'nın bir işaretidir.
Yoğun içeriği sebebi ile kalın, ağır ve tatlı kan bizlere neleri getirir?
1) Alerjiler
2) Üzüntü, keder, halsizlik, motivasyon kaybı, isteksizlik, depresyon ve bahar yorgunluğu
3) Saman nezlesi
4) Asit Rüflü, gastrit şikayetlerinde artış
5) Bedende su tutulması, sahte şişmanlık, ödem
6) Kalp krizi riskinde artış
Yukarıdaki semptomları, İlkbahar arınma programı ile dönüştürmek; kanı inceltmek, bedende birikmiş fazla yağı boşaltmak, yaza hafiflemiş, tazelenmiş ve doğa ile beraber uyanmış, canlanmış halde girmek mümkün.
23 Mart - 13 Nisan tarihlerinde uygulayacağımız 4 haftalık programda öncelikle kalın bağırsağı ve mideyi destekleyip akabinde karaciğeri arındırmaya geçeceğiz.
Dört hafta boyunca beslenme, günlük bakım rutinleri, karaciğer enemaları ile ilerlerken diğer taraftan da Ayurveda'nın temellerine değineceğiz.
Online, canlı olarak zoom üzerinden sunacağımız programda
- Ayurveda nedir ve tarihçesi
- 5 element
- 20 Guna (nitelik)
- Doshalar (beden tipileri)
- 6 tat
- 7 Dhatu
konularını da işleyeceğiz. Amacımız arınma uygularken bedenin neye, neden ihtiyaç duyduğunu ayurveda tıbbı açısından anlamak ve arınma / temizlenme sürecini daha bilinçli yönetmek.
Sen de katılmak istersen Kadınlar Günü'ne özel % 5 indirimli ücretten 12 Mart'a kadar faydalanabilirsin.
https://regonow.co/lp-courses/online-ayurveda-ilkbahar-detoksu/
