İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
Vücudunda Bahar – Mart Beslenmesi
Baharın geldiğini nasıl anlarsınız?
Vücudunuzda olanı biteni anlamak, buna göre bahar stratejisini ayarlamak, ilkbahar yaklaşırken dürtülerdeki değişiklikleri fark etmekle ilgilidir. Mesela, fark edebileceğiniz bir değişiklik veya dürtü; zengin
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
Tipik Bahar Hastalıkları
Bahar geldi, 3. Cemre düştü, eğer bahar Ritucharya’sını takip etmezsek en sık görülen rahatsızlıklar neler olabilir?
İçeride ve dışarıda baharla gelen değişime ayak uyduramazsak bizi neler bekler?
İlk ve en
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
VASANTA RITUCHARYA
Bahar Diyeti ve Yaşam Tarzı = Vasanta Ritucharya
İlk olarak, Sanskritçe’de bahar diyeti ve yaşam tarzı için kullanılan terim Vasanta Ritucharya’dır.
İlkbaharda, hem içeride hem de dışarıda büyük bir geçiş yaşanıyor.
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
TRİKATU
Kışın rutubeti sizi kasvetli ve iliklerinize kadar üşümüş hissetmenize neden olabilir. Gökyüzü gri olduğunda ve moraliniz bozuk olduğunda Ayurveda trikatu’yu önerir.
Trikatu, kanınızın hareket etmesini sağlayan bir kardiyak toniktir. Sindirim fonksiyonunu
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
OCAK Hoş geldin…
Kışın kendini en çok hissettirdiği zamanlara geldik, hoş bu sene kış pek bir nazlı gelse de OCAK her daim yılın en soğuk ayı olmayı sever. Ocak kendini gerçekten yaşadığında damlardan
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
KABIZLIK ve ÇARELERİ
Kabızlık, bağırsak hareketlerinin zor veya normalden daha az gerçekleştiği durum anlamına gelir. Kabızlığın bir diğer adı da konstipasyondur. Neredeyse herkes hayatının bir noktasında kabız olur.
Kuruluktan kaynaklanan kabızlık, sonbaharda sıcaklıklar
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
Aralık Beslenmesi
YENİ YILA HAZIRLANIRKENKış ayları sıcaklığın özlemini çektiğimiz, eve koşar adımlarla koştuğumuz anları getirir yaşamlarımıza. Kapıdan içeri girdiğinde sıcacık bir ev, taze pişmiş yemek kokusu, masa başı sohbetleri ile ruhumuzu ve bedenimizi
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
Burun Nefesi Ve Burun Tıkanıklığı
Son zamanlarda çok tartışılan bir konu var. Ağız nefesi mi yoksa burun nefesi mi?
Burun üst solunum yollarının temel unsuru olup, insanın asıl fizyolojik solunum yoludur
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
Biberiyeli Fırında Elma
Güne hazmı kolay, pişmiş yiyeceklerle başlamak en karanlık sabahlarda bile moralinizi yükseltecektir. Rahatlatıcı bir kahvaltı için Biberiyeli Fırında Elma veya Kakuleli Fırında Armut deneyin. Bu öğünler tam olarak Aralık
İçeriği görebilmek için üye girişi yapmalısınız!
BALKABAĞI ÇORBASI
YATIŞTIRICI VE KORUYUCU
Pişmiş balkabağının yapışkan, yatıştırıcı nitelikleri sindirim sistemini kaplar ve mukus zarlarına karşı koruyucu bir bariyer görevi görür. Bu aslında yumuşak balkabağını yutarken hissedilebilir. Birçoğunun tarif ettiği gibi, “Ağzımı