Meditasyon 101

Meditasyona başlamak isteyenler için harika bir program. Meditasyon Nedir? Ne değildir? Neler olur meditasyon esnasında? Neler beklemeliyim? Meditasyon kendime bilgimi nasıl geliştirir?

5(1 İnceleme) 51 Kayıtlı Kullanıcı - Bu sayfa 133 kere görüntülendi.
Neler Öğreneceğim?
  • Meditasyon Nedir
  • Meditasyon Yaparken Nasıl Oturmalıyım?
  • Meditasyon Araçları Neler Olabilir?
  • Meditasyon ve Nefes Farkındalığı
  • Meditasyon ve Kendi Merkezimde Olmak
  • Meditasyon ve Gözünde Canlandırma
  • Meditasyon ve Anda Olmak
  • Meditasyon, Kare Nefes Tekniği ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu
Açıklama

Meditasyon hakkında herkesin bir fikri, bir yöntemi, kendine iyi gelen tarzı var...

Yeni başlayanlar, başlamak isteyenler için ise tam bir muamma, nerden, nasıl başlamalı soruları.

Eğer senin için de bu sorular geçerli ise bu program tam sana göre...

Meditasyonla adım adım kendine dönüş, kendini farkına varma adımları ile seni buluşturuyor.

Nefesinle, bedeninle, düşüncelerinle, duygularınla olan ilişkini farkına varmaya seni taşıyan bilgileri içeriyor.

Hazırsan haydi başlayalım.

 

Eğitim İçeriği
11 Konu 02:12:26 Saat
Meditasyon 101
11 Konu 02:12:26 Saat
  • Meditasyon Nedir? 00:04:29
  • Meditasyon Yaparken Nelere Dikkat Edebilirim? 00:05:12
  • Meditasyon ve Nefes Farkındalığı, Şimdi An Deneyimi 00:11:30
  • Meditasyon ve Nefes Beden Farkındalığı 00:12:19
  • Meditasyon ve Anda Olmak 00:01:04
  • Meditasyon ve Anda Olmak 00:13:04
  • Meditasyon ve Şükretmek 00:14:09
  • Meditasyon ve Kendi Merkezinde Olmak 00:19:01
  • Meditasyon ve Duygularımız 00:14:30
  • Meditasyon ve Dinleme 00:08:01
  • Meditasyon ve Nefes Farkındalığı Pratiği 00:29:07
Eğitimci Hakkında

HANDE MİSTİLİ

Rego Now Akademi Kurucu, Eğitmen, Yazar, Profesyonel Koç

1976 yılında İstanbul’da doğdu. İstanbul Üniversite Turizm Otelcilik İşletmeciliği ve İstanbul Teknik Üniversitesi İnsan Kaynakları Yönetimi eğitimlerini tamamladı. 25 yıllık çalışma hayatını satış destekten yönetim kurulu üyeliğine kadar çeşitli pozisyonları deneyimleme şansı bularak tamamladı.

Erickson Uluslararası Koçluk Okulu’nun Birey ve Takım Koçluğu, NLP Practioner ve Master, Judith Kravitz ile Transformal Nefes, Marilyn Atkinson ile İleri Metoforlarla Koçluk ve Rüya Çalışmaları, Kuantum fizikçi Dr. Peter Stefany ile Dört Kadranlı Quantum Düşünme, Bilinç Aşamaları Farkındalığı ( Advance of Sipirit), Bütünsel Beyin Kuantum Kitap Okuma, Theta Healing, Ayşe Nilgün Arıt ile Maya Şaman Şifası, Zeynep Aksoy ile Mindfulness Temelli Yin Yoga Eğitmenliği, Mindfulness Enstitütüsü’nde MBSR, Oxford Universitesi, MBCT, David Cornell eğitimlerini tamamladı. Halen Joe Dispenza ve Echart Tolle online eğitim programlarında insanı ve sistemlerini anlama çalışmalarına devam etmekte ve Peter Levine ile Stephan Porgey’in travma terapisi ve 3’lü sinir sistemi alanındaki çalışmaları üzerinde insanı ve sistemlerini anlama alanlarında merakını korumaktadır.

Çırağan Palace The Kemspinski’de stajer olarak başlayan çalışma hayatında satış destekten, yönetim kurulu üyeliğine kadar uzanan farklı sektörlerde deneyim kazanmasına aracılık eden görevlerde bulundu. Sırası ile The Shell Co. Of Turkey, Boyner Holding ve OYAK Gubu’nda çalışma hayatını sürdürdü. Son çalışma yeri OYAK Otomotiv ve Çimento Grubu şirketlerinde (toplam 14 şirket) İnsan Kaynakları ve Kurumsal İletişim Direktörlüğü pozisyonunu yönetti. Türkiye’nin ilk online eğitim platformu OYAK Akademi’yi 2006 yılında inşa ederek Türkiye’nin 7 coğrafi bölgesine yayılmış insan kaynağının yetkinlik tabanlı gelişim programlarını tasarladı ve yönetti.

2009 yılında Türkiye’de ilk değerlilik tabanlı kişisel gelişim eğitim modülünü tasarladı. Modüllerde amaç belirleyebilme ve inisiyatif alabilme, öz farkındalık ve yönetmek ne demek programlarını 4 yıl boyunca devam ettirerek bireylerin gelişen yetkinliklerinin yanında bireysel farkındalıklarının artmasına, öz değerlendirme yapabilmelerini sağlama, bireysel ışıklarını ortaya çıkarabilme programlarını yarattı. Sayısız mühendisin genel müdürlüğe hazırlık programlarını tasarladı, görevde bulunduğu süre içerisinde sayısız üst düzey yönetici yetiştirdi.  Görev aldığı yapılarda satın – alma ve birleşme, süreç analizi, ERP kurulumu, yeniden yapılandırma proje liderliğini yürüttü. Koordinatörlüğünü yaptığı Kurumsal Sosyal Sorumluluk projelerinde ödüller alan, OYAK Grubu’nun iletişim matriksinin oluşturulması ve paydaşları ile iletişim projelerinin yürütülmesi görevlerini yerine getirdi. Eğitmenlik faaliyetlerine çalıştığı gruplar içinde başladı.

2016 yılı itibarı ile de Rego Now çatısı altında bireysel ve kurumsal dönüşüm programlarını yürütmektedir.

Sabancı Üniversite – EDU bünyesinde eğitmenlik, Enocta kurumsal online eğitimler platformu için içerik üreticiliği yapmaktadır.

2019 yılında Doğan Novus’tan çıkan Benim Adım Can isimli, Türkiye’de örneği az bulunan kendi kendine koçluk egzersiz kitabının yazarıdır.

Mindfulness - bilinçli farkındalık öğretisinin içselleştirilmesi ve egzersizlerin ötesinde felsefesinin anlaşılması için bireylere nefes farkındalığı, meditasyon dersleri vermeye devam etmektedir. Yaratıcı düşünce, birey ve takım koçluğu çalışmalarını devam ettirmektedir.

Yaratıcı çalışmalar içinde yer almak, keşfetmek ve içinde bitmeyen merakı beslemek en önemli besin kaynağı olup scuba diving, seramik ve sürekli eğitim ile insanı anlama yolculuğunu devam ettirmektedir.

Bir erkek çocuk annesi, DŞ Cemiyeti, TEGEP, Arya Kadın Platformu, Türkiye Halkla İlişkiler Derneği ve ICF üyesidir.

Telefon: 0532 663 7672

İncelemeler
5
Ortalama puan
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 100%
Yorumlar
  • 06 Mar 2021
    elif Ekerim
    bence yıldızlı 5 :) yapmaya başladığım andan itibaren nefesimi fark ettim kendimde sonsuz tesekkürler :)
Ücretsiz
Detaylar:
  • 02:12:26 Saat Video
  • 11 Konu
  • Ömür boyu erişim
  • Mobil ve Web