“Ramazan Sonrası Yaza Hafifleyerek Girelim”
Eğitim Tarihi
01 Mayıs - 08 Mayıs
Online Eğitim
Eğitim satın alındığında ders notlarına 90 günlük erişim sağlanır.
Açıklama
Sevgili bahar hoş geldin…
15 Şubat’tan 15 Mayıs’a kadar vücudunuz doğal bir arınma döngüsü içindedir. Beden baharla birlikte yüklerini bırakma, hafifleme döngüsüne girer. Bedenin bu planına eşlik eden bir arınma protokolü aşağıda sıraladığım semptomların ortadan kalkmasına destek olur.
- Yorgunluk, halsizlik, isteksizlik
- Enerji düşüklüğü
- Kanda kalınlaşma, yoğunlaşma
- Alerjilerde artış
- Bedende fazla kilo, ödem, şişlik,
- Bahar nezlesine yatkınlık
- Sinüzitlerde doluluk, mukus artışı
- Acid reflü de artış
- Bedende toksik yük artışı deneyimleriz.
Tüm bunlar bedenin kıştan çıkan ve bizden destek bekleyen bedenin hafiflemeye çalışırken yaşadığı semptomlarıdır. Ayurveda ilkbahar detoksu le bunları sağlıkla dönüştürebilir, yaza hafiflemiş, zinde, enerjik, neşeli girecek kaynaklarımızı aktive edebiliriz.
Program
27 Nisan 2023, Perşembe 20.00 – 21.30 detoks kapsam anlatımı
01 – 08 Mayıs 2023 Ayurveda İlkbahar Detoksu
02 Mayıs 2023, Salı 20.30 – 21.00 Doğru Solunum ve nefes çalışması
04 Mayıs 2023, Perşembe 20.30 – 21.00 Kendime Şefkat çalışması
08 Mayıs 2023, Pazartesi 20.30 – 21.30 kapanış, görüşlerin paylaşımı
Nasıl mı?
– 27 Nisan 2023, Perşembe 20.00 – 21.30 zoom platformunda buluşup detoks plan üzerinden geçeceğiz,
– Detoks boyunca gerekli olacak malzemeleri, sabah – öğle – akşam yemeği menüleri ve tariflerini konuşacağız.
– Sebze suyu çıkarma, filizlendirme, kuru fırçalama, karaciğer enema gibi güçlü arındırma uygulamalarını kullanacağız
– Whatsapp grubunda günlük soru & cevaplarınız ve paylaşımlarınız için buluşacağız.
– Detoksa hazırlık, detoks ve detokstan çıkış fazını uygulayacağız.
– 7 gece 8 gün boyunca bedeni, zihni, ruhu bir arınmaya almaya destek nefes, Şefkat temelli mindfulness pratikleri yapacağız.
Kimler için uygundur?
- Zayıflamak isteyen
- Karaciğerini arındırmak, hafifletmek isteyen
- Bedendeki toksin yükünü hafifletmek isteyen
- Sağlıklı beslenme ve yaşama rutinlerini hayatına almak isteyen
- Hayatında ilk defa detoks yapmaya niyet eden, düzenli detoks yapan
Neler yapacağız?
- Karaciğer, safra kesesini ve safra yollarını rahatlatan enemalar
- Bol yeşillikle desteklenmiş, hafif tariflerle zengin menüleri pişireceğiz
- Kahve, çay gibi kafeinden uzak bir 10 gün yaşayacağız
- Kanı incelten beslenme şekline geçeceğiz
- Hayatımıza yeni günlük rutinler alacağız
- Kilo vereceğiz
- Midemiz, bağırsaklarımız rahatlayacak ve sakinleyecek
Program Destek Malzemeleri
– Zoom yayın kaydı
– Detoks uygulama adımları, menüleri ve tarifleri
– Ayurvedik Dosha (beden tipi) Testi
– Karaciğer enema uygulama adımları
– Goddesapp % 10 indirimli üyelik avantajı ile Şefkat Temelli Mindfulness pratikleri ve Bilinçli Nefes pratiklerine erişim imkanı
Kurs Özellikleri
- Dersler 11
- Sınavlar 0
- Süre 3,5 saat
- Beceri düzeyi All levels
- Dil Türkçe
- Öğrenciler 35
- Sertifika Hayır
- Değerlendirme Evet
-
Eğitim İçeriklerine Nasıl Erişebiliriz?
-
Canlı Oturumlar
-
Dersler
