BİREBİR NEFES SEANSI – 10 Seans

Nefes, insan yaşamının vazgeçilmez unsuru. Yemeden, içmeden, uyumadan belki birkaç gün idare edebilirken nefes için bu süre dakika bazında. Doğru nefes almayı yeniden hatırlamak, diyafram nefesine geçiş yapmak, stresi ve yorucu etkilerini dönüştüren nefes pratiklerini beraber uyguladığımız seanslar ile sizlerin homeostaz (denge) halinizin gelişimini birlikte destekliyoruz.

• Doğru solunum, doğru nefes ile toksin atımınız çoğalır,
• Hücreleriniz daha iyi beslenir, yavaş yaşlanır,
• Beden, zihin, ruh denge haline geçer,
• Kronik stresin yıkıcı etkileri dönüşür,
• Dinçlik, canlılık, iyi olma halinde artış sağlanır,
• Yüksek tansiyon, kalp, fibramiyalji, depresyon, anksiyete, endişe ve kaygı ataklarında azalma sağlanır.

Nefes seanslarımız solunum testi ile başlar. Kişilerin doğru nefes almasının önündeki engelleri tespit ederek diyafram solunuma geçmeyi kolaylaştıracak araçlarla danışanı tanıştırıp ev ödevleri ile diyafram nefesinin oturması, nefes ve beden farkındalığını adım adım geliştirmesi sağlanıyor.

İlk seans sonrası stresin yorucu ve yıpratıcı etkilerini dönüştüren kadim nefes tekniklerinin uygulamasına geçiyoruz.

6-8 seans sonunda kişinin nefes alışkanlıkları, stresi yönetme becerileri, stresin bedende yarattığı yıpranma azalmış, kişilerde zihin – beden – ruh dengesi yerine gelmeye başlamış ve sinir sisteminde iyileşme, beynin nöroplastisitesi aracılığı da beyinde ve zihinde dönüşüm sağlanmaya başlıyor.

Seanslarımız 50 dk sürmekte, 4-6-10’lu paketler halinde birebir seanslar olarak ilerlemektedir.

Seanslarımızda Erickson Coaching International yöntem ve teknikleri, Kadim Ayurveda ve Yoga öğretilerinin nefes teknikleri, Mindfulness ve Şefkat (MCP) programı bedenleşme, nefes farkındalığı egzersizleri ve stresi yönetmeyi kolaylaştıran, sinir sistemini sakinleştiren nefes teknikleri öğretilmekte ve seans sırasında uygulanmaktadır. Seanslar zoom üzerinden gerçekleştirilmekte ve seans sonrasında bir hafta boyunca tekrar izlemenize ve pratikleri içselleştirene kadar uygulamanıza destek verilmektedir.

Bilgi ve ücretsiz tanışma seansı randevusu için: Hande Mistili Instagram hesabı @rego_now ‘dan veya 0532 663 7672 numaralı Whatsapp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz

Program katılımcıları Rego Now Telegram grubuna ve e-bülten üyeliğine de dahil olmaktadır.