BİREYSEL NEFES KOÇLUĞU

Eğitim Tarihi

Her Zaman Alınabilir

Birebir Online Eğitim
Eğitim Süresi : 60 – 90 Dk.

Eğitim İçeriğiOnline Eğitim

Görüşmelerimiz online olarak zoom üzerinden gerçekleşir.

Tüm görüşmeler kişiye özel birebir olarak yapılır.

Görüşmeler sırasında rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda bulunmanız önerilir.

Görüşmelerde; nefes egzersizleri, koçluk görüşmesi ve meditasyon uygulaması ile kapanış yapılır.  

Görüşmeler haftada 1 kez olmak üzere, ortalama 6-8 görüşme üzerinden ilerler. (Görüşme sayısı kişiye göre farklılık gösterebilir)

Açıklama

Nefes yaşam demektir.

Aldığımız ilk nefesle yaşama başlıyor, son nefesimizi vererek de yaşamı bitiriyoruz. İlk nefes ile son nefes arasında geçen yaşam sürecimizde nasıl nefes aldığımız yaşam kalitemizi belirliyor.

Bu yüzden şu anda nasıl bir nefes alışkanlığına sahip isek onun yansıması olan bir hayat yaşıyoruz.

Nefes, değişim, dönüşüm çalışmalarının içinde, en hızlı, etkili ve güçlü olan bir araçtır.

Bireysel nefes koçluğu; mevcut durumundan, daha iyi bir duruma ulaşmak isteyen sağlıklı bireylerle yapılan bir çalışmadır.

Bireysel nefes koçluğu; bu hizmeti alan kişinin, özel ve profesyonel yaşamında, gelişimi hedefleyen ve tümüyle güven ve gizlilik esasına dayanan bir süreçtir. Unutulmamalıdır ki koçluk; psikolojik terapi, psikolojik danışmanlık, arkadaşlık, dert ortaklığı, öğretmenlik, akıl hocalığı değildir!

Koçluk alan kişi, kendi belirlediği hedeflere, koçun desteğiyle ulaşmayı ve sorunlarının üstesinden tek başına gelebilme becerilerini geliştirir. Koçluk bir gelişim sürecidir. Süreç boyunca koçluk alan kişi, kendi potansiyelini keşfeder ve geliştirir.
Nefes koçluğu görüşmeleri,

Kişinin var olan nefes alışkanlıkları,

Nefes analizi,

Nefesin yaşamına yansımaları,

Düşünce sistemi, bunlara bağlı yaşanan sorunlar,

Yaşam şekli ve alışkanlıkları arasındaki ilişkinin bütünüyle çalışan bir sistemdir.

Bireysel nefes koçluğu görüşmeleri; nefes alışkanlıklarımızı anlamak, ihtiyaç olan teknikleri öğrenmek ve nefes alışkanlıklarını bu doğrultuda değiştirerek yaşama yansıtabilmek hedefindedir.
Nefes ile tanışmaya başladıktan sonra kendi iç dünyamıza gözlemci olabilmeyi, bedenimizle bağlantı kurabilmeyi ve bunun sayesinde potansiyelimizi ve ihtiyaçlarımızı fark etmeyi öğrenebiliriz.

Nasıl nefes alıyorsak öyle yaşıyoruz ve nasıl yaşıyorsak öyle nefes alıyoruz. Nefesin yaşamımız ve yaşamımızdakilerle olan bağlantısı iç içedir.

“Nefesin bilinçli değişimi, hayatımızda görmek istediğimiz değişimin, dönüşümün kendisidir. “

Değişime niyet edenlerle yolculuk etmek benim için keyif olacaktır.

Eğer siz de nefes alışkanlıklarınızı fark etmek, hayatınızdaki yansımalarını gözlemlemek ve bilinçli olarak nefesinize müdahale ederek engellerinizi, zorlanmalarınızı aşmak isterseniz bireysel nefes koçluğu görüşmeleri için başvuru yapabilirsiniz.