Kurs Özellikleri
- Dersler 87
- Sınavlar 0
- Süre Lifetime access
- Beceri düzeyi All levels
- Dil Türkçe
- Öğrenciler 39
- Sertifika Evet
- Değerlendirme Evet
-
Eğitim içeriklerine nasıl erişebiliriz?
-
Canlı Dersler
-
Katılımcı Kitapçığı ve Dokümanlar
-
1. Oturum
Mindfulness ve Şefkat: Bir Kuşun İki Kanadı
-
2. Oturum
Dikkati Geliştirmek
- 2. Oturum 1. Sunum
- 2. Oturum 2. Sunum
- Farkındalık Meditasyonu Çarkı
- Mindfulness – Farkındalığın Temeli
- Mindfulness – Katkı Sunanlar
- Mindfulness – Nefes ve Sinir Sistemi, Acı ve Evrelerine Etkisi
- Mindfulness – Durmak, Sakinleşmek, Dinlenmek, İyileşmek
- Mindfulness – Nefes, Sinir Sistemi, Vagus Siniri
- Beden Taraması
- Farkındalık Arası
- Merkezlenme – Sesler Oryantasyonu
- Meditasyonda Postür
- Nefes Farkındalığı Ne İşe Yarar?
- Nefes Farkındalığı 3 Aşama
-
3. Oturum
Zihnin Halleri
-
4. Oturum
Bedene Yerleşik Hareket
-
5. Oturum
Şefkati Keşfetmek
-
6. Oturum
Öz Şefkat Geliştirmek
-
7. Oturum
Zorluklarla Çalışmak
-
8. Oturum
Yaşamı Kutlamak ve Tadını Çıkarmak