ÖZ ŞEFKAT YOLCULUĞU MINDFULNESS HAYATIMIZA NELER KATAR? MINDFULNESS KÖKLERİ VE DÖRT FARKINDALIK ALANI DURMAK, SAKİNLEŞMEK, DİNLENME, İYİLEŞME TOLERANS PENCERESİ VE REZİLYANS ACI VE ACININ EVRELERİ ODAKLI DİKKAT – DİKKATİ BÜYÜTMEK FARKINDALIK ve FARKINDALIKLA YEME NEFES FARKINDALIĞI MINDFULNESS VE ŞEFKAT “BİR KUŞUN İKİ KANADI” FARKINDALIK ve ŞEFKAT SEVGİ BAĞIMLILIĞI KAYGI BOZUKLUĞUNU ANLAMAK
