Referanslar

Sizden Gelenler

  • Hocam günaydın, çalışmanın sonunda yeytin yeme farkındalığı hakkında görüşümü yazmak istedim, zeytin ilk etapta zeytindi siyah zeytin seçmiştim, çünkü yeşili daha çok severim, - bana zeytinin görünümüne bakmak, sesi olduğunu hissetmek başta nasıl olur dedirtti, Ama pratikte kaldıkça aslında o zeytinin zeytinden çok daha fazla olduğunu anladım, Aslında zeytinin de bir özü varmış. Kendisini yedirtirken bizi evimize götürdüğünü fark ettim, bu şöyle oldu; Çocukluk anımı hatırlattı, Zeytinli ekmek sevmezdim onu hatırladım Zeytini acı bilirdim ama o yargı sonrasında gitti. Zeytini ağzıma alıp, yanaklarımızda dişlerimizin arasında fark ettikçe fiziksel acısını yitirdiğini fark ettim. Farkında kalarak yediğimizde aslında 1 zeytin 5 zeytine eşit oluyor, şunu anladım Aslında biz her şeyi farkında kalmaya alan açtığımızda, o şey bizi evimize dönmeye davet ediyor, bu sayede kafamızdan geçen diğer düşünceleri ret edebiliyoruz. Zeytine karşı siyah acı önyargım gitti. Zeytin benim için emek olarak yerini aldı, sofraya zeytini koyarken düşmemesi için dikkat ettim, o barış, o emek, o saygı dedim. Naçizane yorumum Enerjiniz, yadımınız için çok teşekkür ederim, Sevgiler

    Ceren

  • Merhaba Hande Hanım...Türk kahvesini çok severim. Aramızda aşk yaşarız kahveyle. Şiir bile yazdım kahveye...Yıllardır aşkla yapıp sunum yaptığım ve içtiğim kahvenin tadı ...zeytini yediğimiz gibi bir sağ bir sol bir önde...bekletip içtim...ben oysa kahveyi ilk kez sayenizde içmiş oldum...Siz mucizemsiniz... Sağ olun var olun... Kahve tadında sevgimle...

  • Ne güzel bir duş aldım bir bilseniz sayenizde… suyun sesi, şampuanın kokusu, dans ettik adeta… doyamadım suya, sabuna, doyamadım suyun ahengine, suya şiir yazdım bu sabah, adını su koydum.

  • Katıldığım farkındalık eğitiminden sonra hayatım o kadar güzelleşti ki, meğer hayatı yaşadığımı zannedip, pek çok güzelliği kaçırıyormuşum. Böyle bir eğitimde öğrencimle birlikte yer almak ikimiz için de müthiş bir deneyim oldu. Niyetlerimin arasına birçok öğrencimin hayatına dokunmayı ve hayatı hepimiz için daha yaşanabilir bir yer yapmak için farkındalıkla çabalamayı da ekledim. Hoşça kalın…

  • Bundan iki ya da üç ay önceydi Ubuntu ülkelerin mutluluk kelimeleri ile ilgili bir video izlemiştim. En çok da dikkatimi çeken "Ubuntu" idi.  Instagram'da sizin sayfanızda görünce yeniden hatırladım. El ele koşarak hepsinin ay anda orada olmak istemeleri. Zaten içimde uzun iki ya da üç yıldır çok derin bir boşluk hissi vardı. İçimdeki o kocaman boşluk, kalbimle olan mesafem ile bu virüs başladı, ben de kendi farkındalığıma başladım. Ben bu virüse teşekkür ediyorum. Bu Ubuntu ve virüs beni kalbimle yakınlaştırdı. Bu arada sizin çok katkınız oldu. Instagram'da sizinle sohbetlerimiz, o güzel naif anlatışlarınız, anın tadına varmam da, farkındalığı hissetmem de büyük etki oldu.

  • Merhaba Hande, her zaman seni dinlediğim de aldığım o bilgi ve öğrendiğim, anımsadığım her şey için çok teşekkür ederim. Her şeyin sesini, anın farkını duymama katkı olduğun için de çok teşekkür ederim. İyi ki iyi ki varsın. Sevgiler.

  • Beş yıldır Alzheimer ile mücadele ediyoruz. Mindfulness mucizem oldu bu süreçte...Annemiz uyumuyor bizi çok yoruyordu, ağlıyor, ataklar yaşıyorduk. Mindfulness ve nefes çalışmalarıyla ben sakinleştim, kabule geçtim. Annemizde sakinleşti ve uyumaya başladı...sen değişince herkes değişiyor...Alzheimer’a şifa oldu mindfullness....Sakin sakin kalabildi minik bebeğimiz... Teşekkürler mindfulness Teşekkürler Hande hanım Mucizem oldunuz.

  • Değerli Hande Hanım, Aldığım her nefese kalpten şükrederken, varlığını da içimde hissetmeme vesile olduğunuz için teşekkür ederim. Hayatın söylediği ve söylettiği her şarkıda, hep ve birlikte dansa kalkmak umuduyla…

    Merve

  • Merhabalar Hande Hanım, çok güzel şeyler olmaya başladı 3 gündür… Gökyüzünde ay gördüm gündüz ve çok güzel enerji hissettim. Sizinle paylaşmak istedim, hepsinde yanımda farklı bir arkadaşım vardı, nefes farkındalığı etrafımdaki olayları görmeme vesile oldu. Size çok teşekkür ederim, iyi ki tanıdım sizi…

  • Merhabalar Hande, Bugünkü çalışmada kendi bedenimizi daha da tanıma fırsatı sunduğun için teşekkür ederim. 3 hafta boyunca haftada bir günde olsa aldığımız eğitimlerin hayatımız boyunca üstüne eklediğimiz bilgilerle öncelikle kendime ve eminim ki eğitimdeki herkese yoldaşlık edeceğine ve açılmamış tohumların yeşermesine önderlik edeceğine inanıyorum. Sahip olduğumuzu sandığımız bu bedeni ve içinde bulunduğumuz dünyayı farkındalıkla ve duygularla biraz da olsa farklı pencerelerden ve de o pencereleri genişleterek bakmamızı sağladığınız için teşekkür ederim. Bir sonraki eğitimler de yaşayacağım deneyimleri sabırsızlıkla bekliyorum. Sizlere sağlıklı günler diliyorum.

  • Hande Hanım Merhaba… Saat geç̧ olduğundan, dünkü buluşmamızın ardından yazamadım… O sebeple şimdi söylemek (yazmak) istedim. Emeğiniz için, sarf ettiğiniz nefes için, yüreğinizden aktardıklarınız için çoook teşekkür ederim. Ilımlı yaklaşımınız, itiraf etmek gerekirse soğuk görüntünüzün altından göz kırpan dost bakışlarınız (ki ben de öyle görünürüm, bunu sakın yanlış anlamayın) harikaydı. Üzümün sesini duymak kadar güzeldi, sizin de sesinizi duymak, yani dün gece.

    Merve

  • Harika bir deneyim oldu. İyi ki varsınız, ses tonunuz bile bende inanılmaz bir rahatlama, yavaşlama hissi yarattı, tekrar çok teşekkür ederim, görüşmek üzere, iyi akşamlar.

    Emine

  • Merhaba Hande Hanım, dün başlayan MINDFULNESS eğitiminin ilk günü anlatım ve bildirimleri özden sonra çok farkında olmadan yaşadığımı anlamam oldu. Zamanın bu denli hızlı akıp her şeyi hızlı yapmamız gereken bu devirde hiç bir aktivite, yeme, eğitim, arkadaşlık vs hiç bir şey için hissetmeden TAMAMEN SONUÇ ODAKLILIK olsun da nasıl olursa olsun, sonuç başarılı olsun gerisinin çok da bir önemi yok şeklindede yaşıyormuşuz. Zeytinin bir sesi olduğunu, dokusunun nasıl olduğunu, tadını yıllar sonra bu şekilde hissetmek aslında çok acı bir durum. Kurumsal kültür mantığı ile oldukça sakin, ılımlı, uyumlu, ekip ruhunu ve ekip çalışmasını bilen biri olarak sizi tanıdığım ve bu ekibe dahil olabildiğim için ÇOK ŞANSLIYIM. En derin sevgilerimle...

    Özlem

  • 20 yıllık bankacılık mesleğime şifa olsun, destek olsun, nefes olsun. Reiki, yaşam koçluğu, EFT, farkındalıklı yaşam, Uğurlu Yolum şiir kitabı, köşe yazarlığı, bloggerlık, Alzheimer'la mücadele, elele savaş̧... Yaşamıma hep pozitif farkındalık kattı... Şimdi mindfulness. Teşekkür ederim, iyi ki varsınız, harikasınız, huzur hissettim sizi izleyince, şifa, sakinlik ve mutluluk verdiniz. Sağ olun, var olun.

    Gülşen

  • Testimonial 14
  • Testimonial 13
  • Testimonial 12
  • Testimonial 11
  • Testimonial 10
  • Testimonial 9
  • Testimonial 8
  • Testimonial 7
  • Testimonial 6
  • Testimonial 5
  • Testimonial 4
  • Testimonial 3
  • Testimonial 2
  • Testimonial 1